Hal Yang Harus Dilakukan Untuk Perenang Pemula
Saat ini banyak sekali olahraga yang menarik dna dapat dijadikan sebagai olahraga pilihan.bahkan dapat dijadikan sebagai langkah awal bagi anda yang ingin mendapatkan prestasi melalui berenang. Bagi anda yang belum bisa berenang tak perlu merasa khawatir dan takut karena anda masih bisa belajar berenang.meskipun membutuhkan waktu, namun dapat dipastikan jika dengan belajar renang secara kontinu dan teratur, anda akan mampu berenang secara profesional. Berikut akan kami bagikan cara berenang yang benar dengan cepat dan langkah-langkanhya yang benar.
Urutan yang benar bagi pemula
Bagi anda yang ingin belajar berenang, pertama-tama yang harus anda lakukan adalah memilih tempat renang yang nyaman dan aman tentunya. Kolam renang yang memiliki pengawas jauh lebih aman bagi anda dan layak untuk anda pilih. Selanjutnya jangan lupa untuk membawa perlengkapan renang yang wajib dibawa. Perlengkapan renang seperti baju renang, baju ganti, handuk, sampo, sabun, dan krim pelindung sinar matahari jika anda berenang pada siang hari. Siapkan juga tempat plastik atau kantong untuk dijadikan wadah baju yang kotor dan basah. Dan untuk wanita, jangan lupa membawa kosmetik agar wajah tidak kering setelah berenang.
Selanjutnya adalah melakukan pemanasan. Sebelum berenang anda wajib melakukan pemanasan terlebih dahulu. Tidak perlu lama cukup 10 menit saja agar otot-otot anda lemas semua. Selanjutnya basahi badan anda dengan air kecil atau biasanya di kolam renang menyediakan shower. Nah, basahi terlebih dahulu badan anda secara merata. Selanjutnya anda bisa berenang dikolam renang tersebut. Kenapa harus dibasahi terlebih dahulu? Hal tersebut agar badan anda tidak kaget saat terjun ke air kolam yang biasanya suhunya dingin. Bagi anda yang ingin belajar berenang, usahakan untuk tidak berada ditengah-tengeh kolam. Cukup berada di pinggir kolam saja dan itu jauh lebih aman.
Demikian sedikit informasi mengenai kolam renang dan hal-hal apa saja yang harus disiapkan untuk anda yang baru pertama kali datang dan ingin belajar berenang.
